Lai pierakstītu sapņus nopērciet burtnīcu vai pierakstu grāmatiņu. Tai ir jums jāpatīk un jābūt paredzētai tikai noliktajam mērķim. Atrodiet tai vietu blakus gultai, lai tā atgādinātu jums par nepieciešamību pierakstīt sapņus. Ierakstiem vislabāk ir piemērots flomāsters, kas ļauj rakstīt pat guļot.
Ar apzināto sapņu palīdzību var modelēt jebkādus dzīves apstākļus. Tāpat kā sporta gadījumā, mēs varam iepriekš izmēģināt iemaņas un uzvedības stilu, kas ļaus mums pēc tam optimālā veidā darboties reālās situācijās, tie ir tādi kā mutiskie eksāmeni, tikšanās ar ietekmīgu lietišķo partneri, ķirurģiska operācija vai grūta saruna ar mīļoto cilvēku.
Kamēr jūs neiemācīsieties detalizēti atcerēties savus sapņus, jūs negūsiet lielus panākumus apzinātajā sapnī. Tam ir divi iemesli. Pirmkārt, apzinātajam sapnim, pat ja viņš jums ir bijis, nav nekādas nozīmes, ja jūs to nevarat atcerēties.
Pastāv divas galvenās pieejas sapņu radošo iespēju izmantošanai. Viena no tām ir atbildes meklējumi uz savu jautājumu apzinātā sapņa laikā. Otra ir sapņa noskaņošana uz vajadzīgo tēmu savienojumā ar uzstādījumu apzināties sevi miegā.
Apzinātais sapnis var izdziedināt ne tikai psihiski, bet arī fiziski. Kaut arī šī apzināto sapņu pielietojuma joma ir visstrīdīgākā, esošie dati apstiprina tādu iespēju. Ārstēšana ar sapņu palīdzību bija plaši izplatīta senajā pasaulē. Slimniekiem bija jāguļ speciālos tempļos, mēģinot ieraudzīt sapni, kas izārstētu tos vai kaut vai noliktu pareizu saslimšanas diagnozi un piedāvātu vajadzīgās zāles. Diemžēl šo leģendu mēs nevaram nekādi pārbaudīt.
Zinātnieki ziņo, ka izsaukt murgus var dažādas nepatīkamas smakas, piemēram, sasmakušo olu smaka, ko iedod paostīt cilvēkam noteiktā miega periodā. Pie tādiem secinājumiem profesors Boris Štuks un viņa kolēģi no Mangeimas Augstskolas klīnikas nonāca pēc tam, kad mēnesi vēroja 15 jaunas un veselas sievietes.
Sapnis - tas ir zemapziņas darbības auglis, kas ar simbolu salikuma palīdzību cenšas dot mūsu saprātam derīgus padomus, brīdināt par briesmām, slimībām, kļūdām. Bet kā tad saprast to, ko saka mūsu iekšējā balss miegā?
Sapņu daba vienmēr ir interesējusi pētniekus. Parasti viņus interesē murgi, un tas ir pilnīgi pamatoti: tieši tajos atspoguļojas neapzinātās cilvēku bailes.
Zinātne par sapņiem, somnoloģija, ir parādījusies salīdzinoši nesen un pagaidām sapņu fenomens ir maz pētīts. Speciālistu darbu apgrūtina priekšmeta nematerialitāte: sapņus nevar iztaustīt vai izmērīt.
Lai pierakstītu sapņus nopērciet burtnīcu vai pierakstu grāmatiņu. Tai ir jums jāpatīk un jābūt paredzētai tikai noliktajam mērķim. Atrodiet tai vietu blakus gultai, lai tā atgādinātu jums par nepieciešamību pierakstīt sapņus. Ierakstiem vislabāk ir piemērots flomāsters, kas ļauj rakstīt pat guļot.
Ar apzināto sapņu palīdzību var modelēt jebkādus dzīves apstākļus. Tāpat kā sporta gadījumā, mēs varam iepriekš izmēģināt iemaņas un uzvedības stilu, kas ļaus mums pēc tam optimālā veidā darboties reālās situācijās, tie ir tādi kā mutiskie eksāmeni, tikšanās ar ietekmīgu lietišķo partneri, ķirurģiska operācija vai grūta saruna ar mīļoto cilvēku. 
Kamēr jūs neiemācīsieties detalizēti atcerēties savus sapņus, jūs negūsiet lielus panākumus apzinātajā sapnī. Tam ir divi iemesli. Pirmkārt, apzinātajam sapnim, pat ja viņš jums ir bijis, nav nekādas nozīmes, ja jūs to nevarat atcerēties.
Pastāv divas galvenās pieejas sapņu radošo iespēju izmantošanai. Viena no tām ir atbildes meklējumi uz savu jautājumu apzinātā sapņa laikā. Otra ir sapņa noskaņošana uz vajadzīgo tēmu savienojumā ar uzstādījumu apzināties sevi miegā.
Apzinātais sapnis var izdziedināt ne tikai psihiski, bet arī fiziski. Kaut arī šī apzināto sapņu pielietojuma joma ir visstrīdīgākā, esošie dati apstiprina tādu iespēju. Ārstēšana ar sapņu palīdzību bija plaši izplatīta senajā pasaulē. Slimniekiem bija jāguļ speciālos tempļos, mēģinot ieraudzīt sapni, kas izārstētu tos vai kaut vai noliktu pareizu saslimšanas diagnozi un piedāvātu vajadzīgās zāles. Diemžēl šo leģendu mēs nevaram nekādi pārbaudīt. 
Zinātnieki ziņo, ka izsaukt murgus var dažādas nepatīkamas smakas, piemēram, sasmakušo olu smaka, ko iedod paostīt cilvēkam noteiktā miega periodā. Pie tādiem secinājumiem profesors Boris Štuks un viņa kolēģi no Mangeimas Augstskolas klīnikas nonāca pēc tam, kad mēnesi vēroja 15 jaunas un veselas sievietes.
Sapnis - tas ir zemapziņas darbības auglis, kas ar simbolu salikuma palīdzību cenšas dot mūsu saprātam derīgus padomus, brīdināt par briesmām, slimībām, kļūdām. Bet kā tad saprast to, ko saka mūsu iekšējā balss miegā?
Sapņu daba vienmēr ir interesējusi pētniekus. Parasti viņus interesē murgi, un tas ir pilnīgi pamatoti: tieši tajos atspoguļojas neapzinātās cilvēku bailes. 
