Meditācija ir neatņemama garīgā darba sastāvdaļa, tā ir pati izplatītākā metode, lai iedziļinātos sevī un sevi iepazītu. Meditācijas stāvoklī nomierinās mūsu prāts, apstājas domu straume, un mēs nonākam mierā, pie harmonijas, pie sevis paša.

Meditācijas veiksme ir atkarīga no diviem principiem: bezdarbība un visa atlaišana, bezdarbība ir nosacījums visa atlaišanai. Ir jāpaiet kādam laikam, kamēr bezdarbības stāvoklis un visa atlaišana nostabilizējas. Ir zināms, ka vislielākās grūtības meditācijas sākumā sagādā nepārtrauktā domu straume. Parasti mēs atrodamies nepārtrauktā domu straumē, piepildīti ar problēmām, plāniem, asociācijām, bailēm u.c.

Mahatmas teikušas: ’’Parastajā dzīvē mēs dzīvojam starp pagātni un nākotni un šī dalīšanās mums atnes ciešanas. Meditācija un klusēšana ir tikai tagadne, un tas atnes prieku. Šo prieku ir jāpadara par dzīves likumu, tas nozīmē uzvarēt, atbrīvoties.”

Reiki meditācija:

Reiki paātrina meditāciju tehniku apgūšanu. Reiki lieliski ievada meditācijas stāvoklī. Ar Reiki pārsteidzoši viegli iegrimstam meditācijas stāvoklī. No tā momenta, kad stājamies ar Reiki kontaktā, jau atrodamies meditatīvajā stāvoklī, mēs praktiski automātiski ieejam Alfa stāvoklī. Bez tam tehnika Reiki mūs ieved vēl daudz ātrākā bezdarbības un klusuma stāvoklī, kā arī pieved mūs pie augstākā Es, tas ir pie sava iekšējā kodola.

Nākamās rekomendācijas var palīdzēt meditācijas procesa iesācējiem:

1. Sākumā jums būs nepieciešama disciplīna katru dienu.

2. Meditējiet vienmēr vienā un tajā pašā vietā, tā jūs radīsiet un nostiprināsiet savu domu spēku, kas jums tālāk palīdzēs ātrāk ieiet meditatīvajā stāvoklī.

3. Meditējiet vienā un tajā pašā laikā. Pakāpeniski izstrādāsies pieradums meditēt vienā un tajā paša laikā un vietā.

4. Nepārpūlieties, ieejiet lēnām un pakāpeniski palieliniet meditācijas garumu.

5. Vediet dienasgrāmatu saviem piedzīvojumiem un atklāsmēm. Ik pa laikam pārlasiet savus pierakstus. Viņi jums norādīs jūsu panākumus, kas dos stimulu tālākai praktizēšanai.