Žestu valoda ir katras nacionālās kultūras sastāvdaļa, uz planētas tā ir pazīstama jebkurā civilizācijā: senie ēģiptieši , romieši, grieķi un persieši, Austrālijas iedzimtie, senie indusi un ķīnieši, turki, Fidži salas iedzīvotāji un Āfrikas ciltis, eskimosi, indiāņi, maija un pārējie Amerikas pamatiedzīvotāji – visi izmantoja žestu valodu.
Mudras terminam ir vairākas nozīmes. Tās tiek izmantotas īpašu žestikulāciju, mīklainu roku pozīciju vai kāda simbola attēlošanai. Tomēr ir arī acu un ķermeņa pozīcijas, kā arī elpošanas metodes, kas tiek sauktas par mudrām.
Mudru izcelsme ir mīkla. Mudras atrodamas ne tikai Āzijā, bet visā pasaulē. Mūsu Eiropiešu senčiem bija pazīstami vairāki žesti, kurus tie izmantoja, lai uzsvērtu savu domu. Kad Ziemeļu tautas tika pievērstas Kristietībai, vairāki žesti tika aizliegti, piemēram, dievu piesaukšana ar pret debesīm paceltām rokām.
Pat cilvēka vecumu var noteikt balstoties uz informāciju, ko iegūst, aplūkojot izplestus pirkstus – vismaz tā apgalvo Kīniešu dziednieki.
Sākumā jums iespējams būs grūti izpildīt sarežģītas mudras ar abām rokām, jo ar vienu roku jūs centīsieties pieturēt otras rokas pirkstus.
Faktiski jūs varat praktizēt mudras jebkurā laikā un jebkurā vietā. Mūsdienu autori apgalvo, ka mudras var veikt pat stāvot sastrēgumā, skatoties televizoru, gaidot kādu cilvēku vai sēžot uzgaidāmajā telpā.
Mudras skolotāji nav vienisprātis attiecībā uz mudru izpildes laiku. Indiešu mudru pētnieks iesaka veikt mudru 45 minūtes katru dienu; tas atbrīvo no hroniskām saslimšanām un kaitēm. Ja tas nav iespējams, šīs 45 minūtes var sadalīt trijos posmos, katrs no kuriem - 15 minūtes.
Lai pastiprinātu un vairotu mudras efektivitāti var izmantot elpošanu. Lūk, kāpēc ir ļoti svarīgi pārzināt elpošanas mākslu. Ja jūs izprotat zemāk minētos principus, jūs varat kontrolēt mudras radīto efektu atbilstoši savām vajadzībām.
Dažas klīnikas un rehabilitācijas centri izmanto mūziku kā ārstnieciskās terapijas komponentu. Mēs visi esam dzirdējusi par mūzikas dziedinošajām spējām, par šo tēmu sarakstīts ne mazums grāmatu. Bet mūzika lieti der arī veseliem cilvēkiem, kas dažreiz jūtas novārguši un fiziski vai psihiski noguruši.
Mudras terminam ir vairākas nozīmes. Tās tiek izmantotas īpašu žestikulāciju, mīklainu roku pozīciju vai kāda simbola attēlošanai. Tomēr ir arī acu un ķermeņa pozīcijas, kā arī elpošanas metodes, kas tiek sauktas par mudrām. 
Mudru izcelsme ir mīkla. Mudras atrodamas ne tikai Āzijā, bet visā pasaulē. Mūsu Eiropiešu senčiem bija pazīstami vairāki žesti, kurus tie izmantoja, lai uzsvērtu savu domu. Kad Ziemeļu tautas tika pievērstas Kristietībai, vairāki žesti tika aizliegti, piemēram, dievu piesaukšana ar pret debesīm paceltām rokām. 
Pat cilvēka vecumu var noteikt balstoties uz informāciju, ko iegūst, aplūkojot izplestus pirkstus – vismaz tā apgalvo Kīniešu dziednieki.
Faktiski jūs varat praktizēt mudras jebkurā laikā un jebkurā vietā. Mūsdienu autori apgalvo, ka mudras var veikt pat stāvot sastrēgumā, skatoties televizoru, gaidot kādu cilvēku vai sēžot uzgaidāmajā telpā.
Mudras skolotāji nav vienisprātis attiecībā uz mudru izpildes laiku. Indiešu mudru pētnieks iesaka veikt mudru 45 minūtes katru dienu; tas atbrīvo no hroniskām saslimšanām un kaitēm. Ja tas nav iespējams, šīs 45 minūtes var sadalīt trijos posmos, katrs no kuriem - 15 minūtes.
Lai pastiprinātu un vairotu mudras efektivitāti var izmantot elpošanu. Lūk, kāpēc ir ļoti svarīgi pārzināt elpošanas mākslu. Ja jūs izprotat zemāk minētos principus, jūs varat kontrolēt mudras radīto efektu atbilstoši savām vajadzībām.
Dažas klīnikas un rehabilitācijas centri izmanto mūziku kā ārstnieciskās terapijas komponentu. Mēs visi esam dzirdējusi par mūzikas dziedinošajām spējām, par šo tēmu sarakstīts ne mazums grāmatu. Bet mūzika lieti der arī veseliem cilvēkiem, kas dažreiz jūtas novārguši un fiziski vai psihiski noguruši.
